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夏季更容易长痘推荐13种防痘痘食物《新闻》

发布时间:2020-09-15 00:55:35 阅读: 来源:洗浴锅炉厂家

网导读:所谓痘痘,大多是指痤疮,夏天人体油脂分泌和代谢都很旺盛,因此是痤疮的高发季节。要预防痤疮的产生,人们应该做好清洁……

所谓痘痘,大多是指痤疮,夏天人体油脂分泌和代谢都很旺盛,因此是痤疮的高发季节。要预防痤疮的产生,人们应该做好清洁和保湿的工作,并注意改善不良的饮食和作息习惯。

夏天之所以是痤疮的高发季节,是由于夏天人体的油脂分泌很旺盛。这时候,如果人们的毛孔管壁比较光滑,让油脂能够顺利地排出,还不至于会导致痤疮。但对于大部分人来说,夏天人体的代谢比平常旺盛,体内各种营养成分消耗得比较多,各种维生素和微量元素尤其是维生素A相对而言较为缺乏,这就使毛孔管壁变得毛糙。而油脂又比较黏稠,更容易堵塞毛孔,从而由油脂和死亡的角质细胞混合形成角质栓,也就是粉刺。此时氧气无法再进入到毛孔内,时间一长,毛孔内部缺氧,这种厌氧的环境最适合痤疮丙酸杆菌的大量生长,使皮肤形成炎症效应,也就是毛囊炎。

夏季想要不长痘,除了作息正常、少吃辛辣食物外,还要多吃美肤食物防痘痘。下面小编推荐13种食物供你参考。

1、生菜

生菜富含维生素、微量元素,含水量大,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定的辅助治疗作用。

2、牡蛎

李时珍在《本草纲目》中还说牡蛎滑皮肤,牡蛎壳化痰软坚,清热除湿,止心脾气痛,痢下赤白浊,消疝积块。食用牡蛎可防止皮肤干燥,促进皮肤新陈代谢,分解黑色素。它是难得的美容圣品。

3、西兰花

西兰花不仅营养丰富、口感绝佳,还是着名的抗癌战士,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

4、胡萝卜

对于爱美的女性而言,胡萝卜也是美肤圣品之一,它可以刺激皮肤的新陈代谢,加快血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,脸色红润。你可以将胡萝卜汁、甜菜根汁和菠菜汁混合,早晨醒来喝一杯,让这款健康的饮品开启你一天的新陈代谢。

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